Akşamdan Kalma Bedeninizi Yeniden Oyuna Sokacak 19 Yöntem

Hazır yeni yıla çok kısa bir süre kalmışken ve planlar yapılmaya başlanmışken, sizi kendinizden bile önce düşünerek, yorgun ve bitkin bir 1 Ocak geçirmemeniz için size faydalı olabilecek 19 şey bulduk. Yılbaşında eğleneceklere şimdiden iyi eğlenceler diliyor ve bu eğlencelerinin daha sonra bir ızdıraba dönüşmemesi için onları bu içeriği okumaya davet ediyoruz! İyi okumalar!

1. Ilık bir duş alın

Uzun bir geceden sonra, uyanınca yapmanız gereken ilk şey ılık bir duş almak. Duşunuzu alırken su soğuk olursa sizin için daha iyi bile olur, ama dayanamıyorsanız ılık su da yeterli. Fakat lütfen sıcak su ile yıkanmayın, bunun size pek bir faydası olmayacaktır. Bu duş sayesinde üzerinizdeki alkol kokusu gider ve kaslarınız gevşeyerek rahatlar.

2. Bol su için

Duştan sonra yapmanız gereken en önemli şeylerden birisi de bol bol su içmek. Canınız bir şeyler içmek istemese dahi kendinizi zorlayarak içmek aslında alkolün etkisini üzerinizden atmanıza yardımcı olacaktır. Çünkü alkolün en büyük yan etkilerinden birisi de vücutta dehidrasyona yol açmasıdır.

3. Maden suyu için

Maalesef ki bilinenin aksine, akşamdan kalmaysanız “ayılmak” için kahve içmemeniz gerekiyor. Çünkü kahve de tıpkı alkol gibi vücudu dehidre ediyor. Hali hazırda zaten vücudunuz dehidre olduğu için de aslında kahve içmenin size yararından çok zararı var. Fakat korkmayın, kahveden alacağınız kafeini maden suyu veya soda içerek alabilir ve ayılmanızı hızlandırabilirsiniz.

5. Zencefilli nane çayı için

Yine yapılan baika bir araştırmaya göre zencefilin midemizi yatıştırma etkisi olduğu kanıtlanmıştır. Bu yüzden zencefilli bir nane çayı içerek hem mideninizin rahatlamasına yardımcı olabilir hem de detoksifikasyon etkisinden yararlanarak karaciğerinizi bir nebze de olsa arındırabilirsiniz.

15. Muz ve tuzlu kraker yiyin

Alkol kullanmak vücudunuzdan yalnızca suyu ve vitaminleri götürmez. Bu yüzden gün içerisinde potasyum açısından zengin besinleri tüketmek vücudunuzun kendisini toparlamasını hızlandırır. Bu garip bir kombinasyon olsa da potasyum açısından zengin bir kombinasyon olduğu için size kendinizi daha iyi hissettirir.

Bilimsel araştırma: Evlilik ve çocuk kadınlarda mutluluk sebebi

İlişkiler üzerine yıllarca çalışan araştırmacılar, evlilik ve bebeklerin kadınları gerçekten daha mutlu ettiğini açıkladı.

Giderek artıyor: Uzmanlar “miyop salgını”na karşı uyarıyor

Uzman göz doktorları cep telefonlarıyla çok fazla zaman geçirmenin çocukları kör olma riskiyle karşı karşıya bıraktığı konusunda uyarıyor.

Alzheimer riskini azaltan gen bulundu! İşte detaylar

Columbia Üniversitesi’nden araştırmacılar Alzheimer riskini yüzde 71 azaltan bir genetik değişimi ve bu değişimin etki mekanizmasını açığa çıkardı. Ekipte bulunan Türk biliminsanı Prof. Dr. Çağhan Kız..

Araştırma: Sigara içenlerde iç organ yağlanması, içmeyenlere göre daha fazla olabilir

Bilim insanları, sigara içenlerde iç organ yağlanmasının, içmeyenlere göre daha fazla olabileceğini tespit etti.

Uzmanlar 3 nesli inceledi! Eğitim ile ölüm arasında çarpıcı bağ ortaya çıktı

ABD'deki Columbia Üniversitesinden araştırmacılar, 1948'den bu yana 3 nesilden 14 bin 106 katılımcının verilerini inceleyerek, eğitiminle yaşlanmanın arasındaki çarpıcı bağları ortaya çıkardı...